안녕하세요, 여러분! 면접만 가면 머릿속이 하얘지시는 분들이 계시죠? 아침부터 바쁜데 긴장 때문에 떨어지는 면접에서 실력을 충분히 발휘하지 못해 속상하셨던 경험 많으실 텐데요, 저도 잘 알아요~ 긴장을 없애려고 애쓰기보다 오히려 긴장을 활용하는 법을 배워보시면 어떨까요?
긴장을 친구로! 실전 연습 & 마인드셋
긴장감을 효과적으로 다루는 마인드셋, 정말 중요합니다. 면접 전 우리가 준비할 수 있는 간편한 연습 방법으로는 ‘3-3-3 호흡법’이 있어요. 이건 정말 간단하지만 강력한 방법이에요.
- 숨 들이마시기: 코로 3초 동안 숨을 깊게 들이마셔요.
- 숨 멈추기: 공기가 폐에 가득한 상태로 3초 동안 멈춰요.
- 숨 내쉬기: 3초 동안 천천히 숨을 내쉽니다.
- 이 과정을 3번 반복해 보세요. 심장이 차분해지는 게 느껴지실 거예요!
이제 실전 연습에 들어가 볼까요? 면접을 앞두고 이런 문장들을 자연스럽게 말해보는 거예요.
- “안녕하세요, 저는 고객과의 원활한 소통을 통해 성과를 끌어올리는 능력을 갖춘 후보입니다.”
- “이전에 맡았던 프로젝트에서는 문제 해결력을 인정받았습니다.”
- “팀 내에서 갈등을 조정하고 협업을 통해 성과를 나타내는 데 기여했습니다.”
- “저의 목표는 회사의 가치를 높이는 데 일조하는 것입니다.”
- “이 직무를 통해 제 역량을 최대한 발휘하고 싶습니다.”
이 문장들, 생각보다 잘 안 읽어지시나요? 걱정 마세요. 혼자 끙끙 앓지 마시고 말하기 진단 리포트를 통해 내 발음 상태가 어떤지 정확히 체크받아보세요!
📺 제 영상으로 더 자세히 확인해 보세요!
제가 언어병리학을 공부하면서 느낀 점인데요, 우리 뇌는 스트레스와 긴장을 잘 다룰 때 오히려 더 능률적으로 움직인다는 연구들이 있어요. 그래서 긴장을 없애는 것보다 ‘활용’하라고 말씀드리는 겁니다.
🎬 실제 제 수강생들의 놀라운 변화 — Before & After
말로만 설명하는 건 저희 이러서라 방식이 아니죠.
실제 수강생분들이 어떤 고민으로 저를 찾아오셨고, 어떻게 변하셨는지 직접 확인해 보세요.
▶ 변화 영상 ①
이 수강생님은 처음 면접장이 두려워 말씀하실 때마다 목소리가 떨렸습니다. 제가 제안한 3-3-3 호흡법과 굳은 발음 연습 덕분에 이제는 확신 있는 목소리로 면접장에서 자신감을 표출할 수 있게 되었답니다!
▶ 변화 사례 ②
이 다른 수강생은 발표자리에서 목소리가 줄어드는 게 문제가 되었었죠. 하지만 테크닉을 배우고 나서 큰 차이를 만들어냈어요. 이제는 발표할 때마다 학생들에게 찬사를 받을 정도로 자신감 있게 말한답니다.
🎯 내 말하기 문제, 콕 집어 진단받고 싶으신가요?
원인을 모르면 백날 연습해도 제자리걸음이에요.
지금 바로 제게 말하기 진단 리포트를 받고 내 문제의 핵심을 파악해 보세요!
다른 곳에서 시간과 돈을 썼지만 그대로였나요?
이제 혼자 끙끙 앓지 마세요. 제가 확실히 도와드릴게요.
진짜 변화는 이러서라에서 시작됩니다.
👤 스피치 코치 김설아
– 연세대학교 언어병리학 석사
– 전) 대구 MBC 아나운서
– 현) 스피치 코칭 브랜드 ‘이러서라’ 대표
– 한국언어재활사 협회 정회원