바쁜 아침, 출근 준비하면서 목소리가 이상하게 떨리거나 힘이 없어 고민되셨던 적 있나요? 저는 그 마음을 너무나 잘 알죠. 성대마비와 같이 목소리에 영향이 있는 문제는 정말 당황스럽고, 어떻게 해야 할지 막막해지기 마련입니다. 하지만 제가 오늘 소개할 방법만 알고 계신다면, 걱정 덜 수 있을 거예요.^^
복부 지지력과 발가락 힘 주기 — 목소리 안정화 비법
목소리가 떨릴 때, “발가락 끝에 힘을 줘보세요.” 이 말이 좀 이상하게 들리실 수도 있지만, 긴장의 중심을 아래로 내려서 목소리를 안정시키는 효과적인 방법이에요. 여기에다가 복부의 지지력을 더한다면 어떤 상황에서도 떨리지 않는 단단한 목소리를 낼 수 있어요. 직접 한번 해보세요!
- 발가락 끝에 힘주기
- 숨을 깊이 마시고 내쉬면서 ‘안녕하세요’라고 말하기
- ‘발표 준비되었습니다’ 문장을 반복해서 읽기
- 가볍게 허리를 펴고 흉곽을 확장한 뒤 ‘성대’ 발음하기
- 복부에 힘주고 ‘강조 톤’으로 짧게 ‘집중하세요’ 외치기
- ‘매력을 더하는 목소리 연습’을 천천히 발음해보기
- ‘안정된 목소리가 자신감을 줍니다’ 말해보기
- ‘님이 원하는 결과를 얻을 수 있습니다’ 천천히 발음하기
- ‘발가락 끝에 다시 한번 힘을 실기’ 말하면서 연습하기
- ‘복부가 중심이라는 점을 기억해!’ 단순히 말하기
이 문장들, 생각보다 잘 안 읽어지시죠? 혼자 끙끙 앓지 마시고 말하기 진단 리포트를 통해 내 발음 상태가 어떤지 정확히 체크받아보세요!
제 영상으로 더 자세히 확인해 보세요
제가 언어병리학을 공부하며 알게 된 건데요, 성대마비와 같은 음성 장애는 단순히 성대만의 문제가 아니라 발성 방식 전반에도 영향을 끼쳐요. 발가락에 힘주기와 복부 지지력 강화는 바로 이런 발성의 원리를 이용한 연습법이에요.^^
실제 제 수강생들의 놀라운 변화 — Before & After
말로만 설명하는 건 저희 이러서라 방식이 아니죠. 실제 수강생분들이 어떤 고민으로 저를 찾아오셨고, 어떻게 변하셨는지 직접 확인해 보세요.
변화 영상 ①
성대마비로 인해 목소리가 힘들었던 수강생은 이 방법들을 적용하여 그야말로 귀찮은 반복적인 훈련을 통해 쭉 나아질 수 있었다고 합니다. 목소리가 안정되고 자신감도 함께 올라갔어요.
내 말하기 문제, 콕 집어 진단받고 싶으신가요?
원인을 모르면 백날 연습해도 제자리걸음이에요. 지금 바로 제게 말하기 진단 리포트를 받고 내 문제의 핵심을 파악해 보세요!
다른 곳에서 시간과 돈을 썼지만 그대로였나요?
이제 혼자 끙끙 앓지 마세요. 제가 확실히 도와드릴게요.
진짜 변화는 이러서라에서 시작됩니다.
스피치 코치 김설아
– 연세대학교 언어병리학 석사
– 전) 대구 MBC 아나운서
– 현) 스피치 코칭 브랜드 ‘이러서라’ 대표
– 한국언어재활사협회 정회원