링크가 복사되었습니다.
전자책

하루 10분 말막힘이 사라지는 4주 훈련법

실전 훈련 28일 말막힘이 흐름으로 바뀐 경험이 쌓였습니다.

27%

30,000원
41,000원
전자책

하루 10분 말막힘이 사라지는 4주 훈련법

27%

30,000원
41,000원

전자책 소개

말이 막히는 순간, 당신은 멈추지 않아야 할 말을 멈춰본 적 있나요?

하루 10분, 말막힘이 사라지는 4주 훈련법』은 성대를 풀고, 호흡을 열어 말의 흐름을 되찾는 실전 루틴북입니다.

스피치 코치 ‘이러서라’ 김설아가 수백 명의 말막힘 사례를 분석해 만든 하루 10분 루틴을 통해 ‘울림’, ‘리듬’, ‘호흡 연결’을 자연스럽게 회복할 수 있도록 돕습니다.

단순한 발음 교정이 아닌, 몸과 마음의 긴장을 풀어 자기 표현의 흐름을 회복시키는 말 습관 회복 프로그램입니다.

목차

0. 워크북 사용법 안내
워크북은 누구를 위한 것인가?
루틴 진행 방식
체크표 활용법

1주차: 이완과 울림을 깨우는 주간
1. Day 1 – 하품으로 시작하는 말 흐름
2. Day 2 – 멍멍발성으로 성대를 이완시키기
3. Day 3 – 연음화: 끊기지 않는 말의 흐름 만들기
4. Day 4 – 비음화: 코로 흐르는 소리 깨우기
5. Day 5 – 유음화: ‘ㄴ’이 ‘ㄹ’로 바뀌는 자음동화 훈련
6. Day 6 – 격음화: 공기를 실어 터뜨리는 훈련
7. Day 7 – 경음화: 막힘 뒤에 강하게 터지는 된소리

2주차: 받침-조사 연결 & 호흡 흐름 강화
1. Day 8 – ‘ㄴ’ 울림 받침 반복 훈련
2. Day 9 – ‘ㅁ’ 울림 받침 반복 훈련
3. Day 10 – ‘ㅇ’ 울림 받침 공명 훈련
4. Day 11 – ‘ㄹ’ 울림 훈련
5. Day 12 – 울림소리 ‘ㅁ,ㅁ’의 연결
6. Day 13 – 울림소리 ‘ㅇ,ㅇ’의 연결
7. Day 14 – 울림소리 ‘ㄴ,ㄴ’의 연결

3주차: 리듬과 음도 훈련
1. Day 15 – 울림소리 ‘ㄹ,ㄹ’의 연결
2. Day 16 – 조사까지 연결하는 호흡 훈련
3. Day 17 – 말의 흐름을 살리는 ‘ㅎ’
4. Day 18 – 성대가 버텨야 하는 압력
5. Day 19 – ‘ㅇ’ 초성 말막힘 해소 훈련
6. Day 20 – ‘여’ 발음 긴장 해소 루틴
7. Day 21 – 성대 스트레칭: 음도 따라가기

4주차: 실전 말막힘 대처 + 자신감 말하기 루틴
1. Day 22 – 자음 연쇄사건을 해결
2. Day 23 – 성대울림 끊김 방지
3. Day 24 – 고음에서 울림 유지 훈련
4. Day 25 – 음도의 꼭지점 표현 훈련
5. Day 26 – 속도 조절 및 일정한 리듬 유지
6. Day 27 – 핵심만 정확히 치고 빠지며 말하기
7. Day 28 – 자연스럽게 말하기

보너스 페이지
끊기는 말투 셀프진단표
추천루틴6개
전체루틴 맵
습관 추척노트

출판사 서평

“말이 막힌다는 건, 제게 좌절이었습니다.”

저도 말의 흐름이 막히던 순간이 있었습니다. 삶의 의미조차 놓아버릴 만큼 제게는 큰 문제였습니다.성대는 경직되어 있었고, 호흡은 흐를 수 없었습니다.무엇이 문제인지, 어디서부터 풀어야 할지도 전혀 알 수 없었습니다.‘ 혹시 뇌의 문제일까?’‘ 심리적인 문제 아닐까?’‘ 전문가를 만나면 나아질 수 있을까?’문제는 누가 전문가인지조차 알 길이 없었습니다.이비인후과? 언어재활사? 심리상담사? 정신과의사?누구를 찾아가도, “왜 그런지”, “어떻게 해야 하는지” 말해주는 사람은 없었습니다.그저 멀쩡히 말 잘하는 사람으로 보였으니까요.하지만 제 문제는 삶 전체가 멈출만큼 심각한 일이었고 제게는 깊은 절망을 만들어 내었습니다.그 누구도 “진짜 제 문제”를 알아채지 못한다는 것이 더 속상하게 느껴졌습니다.혼자만의 싸움이 되어야 했으니까요.

“그냥 누군가가 확실히 알려줬으면 좋겠다고 생각했어요.”

‘ 이렇게 해보세요’ 하면 정말 말 잘 들을 자신이 있었거든요.그때 누가 나를 이끌어줬다면… 정말 달라졌을 것입니다.하지만 저는 제가 믿을 수 있는 스피치코치를 만나지 못했습니다.대학원을 준비하며 언어병리학을 접하게 되었고,그곳에서 제가 겪은 좌절의 이유를 찾을 수 있을지도 모른다는 희망이 생겼습니다.그리고 결심했습니다.“ 간절한 사람을 도와주는 사람이 되자.”

 “선생님, 그동안 어디 계셨어요?”

저를 찾은 많은 학생들이 이렇게 말해주었습니다.그 말이 제게는 가장 큰 보람이자 사명감이 되었습니다.한편으로 이런 말을 들을 때마다 고민도 됩니다.어떻게 하면 더 많은 분들이 저를 찾을 수 있을까?아직도 이 답은 여전히 모르겠습니다. 그래서 조금은 죄송한 마음이 있습니다.하지만 분명히 말씀드릴 수 있는 건,저를 찾으신 그 순간부터는, 더 이상 혼자가 아니라는 것.

 “괜찮아요. 제가 함께 고민하겠습니다.”

저는 이렇게 말씀드리고 싶습니다.“ 지금까지 하셨던 고민, 이제 그만하세요. 제가 대신 하겠습니다.”내일 더 좋은 방향으로 한 걸음 나아실 수 있게 도와드릴게요.말이 막혔던 그때의 저처럼,절박한 지금의 당신에게,저는 ‘희망’이 되어드리고 싶습니다.

작가 소개

대한민국에서 성인을 대상으로 전문적인 발음과 발성을 코칭 하는 스피치 강사이다. 저자는 대구MBC 아나운서로 뉴스데스크 앵커로 일하였으며 그 외 프리랜서로 KT 등 대기업 및 기관에서 아나운서 및 기자로 일하였다.

2013년 아나운서 코칭을 시작으로 2014년부터 배우들의 발음을 전문적으로 코칭해 오고 있으며 게임인재원, 삼육대학교, 한국외국어대학교 등 대학 및 기관에서 강사로 지도를 이어가고 있다. 연세대학교에서 언어병리학 석사학위를 받았으며 현재 성우, 연극배우, 영화배우들이 비밀리에 찾는 시크릿 플레이스인 이러서라의 대표강사이다.

유튜브 이러서라는 2018년부터 시작하였으며 가장 가까운 스피치강사라는 타이틀을 가슴에 새기고 무료 코칭 및 인터뷰, 강의 등을 매주 업로드하며 그녀의 노하우를 아낌없이 풀어내고 있다.

자주하는 질문

전자책
환불
결제

후기

아직 후기가 없습니다.

환불규정

이러서라의 서비스는 온라인으로 100% 제공되고 있습니다.
서비스 이용전 100% 환불되나 서비스 이용후 환불 및 반품 정책은 다음과 같습니다.

pdf도서

pdf도서의 경우 결제후 2회 다운로드가 가능하며 1회라도 다운로드 했을시 환불 및 반품이 불가능합니다. 단, 다운로드 서비스를 이용하지 않았을 경우 구매후 7일이내 반품이 가능합니다.

온라인 강의 콘텐츠

온라인 강의 콘텐츠의 경우 7일내 환불 및 반품을 해드리고 있습니다. 단 온라인 강의를 들었을 경우 환불이 불가능합니다.

1:1 줌 코칭서비스

줌 1:1 코칭서비스의 경우

1회 결제시 코칭이 진행되지 않은 경우 100% 수강일자 변경 및 환불이 가능합니다. 5회 또는 10회 결제시 코칭이 진행되지 않은 경우 100%환불이 가능하나, 5회, 10회 서비스의 할인은 요일과 시간을 지정해 발생하므로 당일취소, 당일변경시 100% 수업한 것으로 결제됩니다.

단, 전일 변경을 원하는 경우 5회 강의의 경우 2회에 한해, 10회 강의의 경우 3회에 한해 변경가능합니다. 이는 강사도 동일한 조건이 성립합니다.

5회, 10회 서비스의 경우 학생의 사정에 의한 휴강이 가능합니다.

1회 한달이내 휴강이 가능하며 휴강 기간 만큼 수강기간을 제공합니다. 단, 환불기간에는 적용되지 않습니다.

1회 이상 서비스가 제공된 경우 환불기간 내에만 환불이 가능합니다.

  • 5회의 경우 첫 수업일로부터 60일 이내
  • 10회의 경우 첫 수업일로부터 90일 이내

1:1 코칭서비스의 환불규정은 다음과 같습니다.

  • 결제금액-결제수수료10%-[(할인전 1회 수강료 15만원)x수업횟수]=환불금액
  • 스토어상 부분 취소가 어려운 경우 : 결제금액-환불금액을 제외한 금액을 먼저 선입금해 주셔야 환불이 가능한 경우도 있으니 이점 확인 부탁드립니다.
  • 이용금액 입금계좌: 기업은행 01911456901019 김설아

양도가 가능하며 남은 수강에 대한 10%수수료가 발생합니다.(줌 코칭에 한함)

그외 도움이 필요하신 분은 연락주시면 신속히 도와드리겠습니다.

전자책

하루 10분 말막힘이 사라지는 4주 훈련법

실전 훈련 28일 말막힘이 흐름으로 바뀐 경험이 쌓였습니다.

27%

30,000원
현재 페이지 주소가 클립보드에 복사되었습니다.