말문 트이는 5가지 말습관 루틴
“나는 왜 말만 하면 버벅거릴까?”
“내 생각은 분명한데, 말로 풀면 이상해져요.”
이런 고민, 참 많이 들어요. 상담을 하다 보면 대부분의 사람들은 ‘말을 잘하고 싶다’는 바람보다는, ‘지금처럼 말 못해서 손해 보고 싶지 않다’는 안타까움에서 출발합니다. 실제로 말이 유창하지 않으면 아이디어가 묻히기도 하고, 의견이 설득력을 얻지 못하기도 하죠. 하지만 걱정 마세요. ‘말을 잘한다’는 건 몇몇 사람의 재능이 아니라, 누구나 키울 수 있는 표현의 습관이니까요.
말을 잘한다는 건 단순히 말을 많이 하거나 유창하게 말하는 게 아닙니다. 좋은 말하기는 내 생각을 명확히 갖고, 상대가 이해할 수 있도록 정확하고 따뜻하게 표현하는 힘입니다. 저는 언어병리학을 전공하고 수많은 의사소통 훈련을 해온 스피치 코치로서, 말 잘하는 사람들의 공통된 특성과 훈련법을 잘 알고 있습니다.
예를 들어 볼게요. 어떤 직장인은 회의 때 말을 거의 하지 못해 항상 ‘소극적인 사람’이라는 오해를 받곤 했습니다. 하지만 실제로는 아이디어 노트에 빼곡히 메모할 정도로 누구보다 준비성이 좋았죠. 문제는 생각을 꺼내는 자신감과 언어적 구조가 부족했던 겁니다. 처음엔 눈을 피하고, 말을 더듬고, 끝말 잇기처럼 말했지만, 지금은 고객 프레젠테이션을 도맡고 팀원 코칭까지 할 정도로 달라졌어요.
그가 바꾼 건, 엄청난 스피치 기술이 아니라 ‘말하는 습관 루틴’이었습니다. 여러분도 5가지 루틴부터 따라해 보면 놀라운 변화를 경험할 수 있어요.
1. 하루에 한 문장, 생각을 말로 써보기
매일 아침이나 자기 전, 오늘의 생각을 한 문장으로 적어보세요. 예: “오늘 나는 팀원에게 고마웠다.” 글로 정리하면 말할 때 머릿속이 덜 복잡해져요.
2. ‘이유 덧붙이기’ 습관
생각을 말할 때 “왜냐하면…”을 붙이는 훈련을 해보세요. “그게 좋아요”만 말하면 끝나지만, “왜냐하면 그게 더 효율적이거든요.”라고 하면 설득력이 확 생깁니다.
3. 낭독 5분! 입이 기억하는 말버릇 만들기
좋아하는 책이나 기사를 하루 5분만 소리 내어 읽어보세요. 생각보다 말이 문장을 타고 흘러가는 법을 배울 수 있어요.
4. ‘한 문단 말하기’ 연습
한 주제를 받고 30초~1분 정도 혼잣말로 정리해서 말해보세요. 예: ‘왜 아침형 인간이 되고 싶은가?’ 흐름/논리/전달력의 기본기를 키우는 데 매우 효과적입니다.
5. 피드백 받기, 나를 듣는 법
내 말투를 녹음해서 들으면 처음엔 민망하지만, 가장 빠른 개선의 길입니다. 특히 “어” “음” 같은 군더더기와 성급한 말버릇을 스스로 알 수 있어요.
말은 ‘배워야 잘할 수 있는 능력’입니다. 처음부터 잘할 필요 없어요. 말문이 막힌 날도, 버벅인 순간도, 당황해서 틀린 표현도 다 괜찮아요. 중요한 건 그 순간마다 ‘다시 해볼 용기’를 내는 당신의 태도입니다.
말하는 법 때문에 자존감이 흔들리지 않도록, 누구보다 내 마음과 생각을 잘 표현할 수 있도록 도와드릴게요. 말 습관이 달라지면, 사람들의 반응이 달라지고 내 자신도 달라집니다.
더 체계적인 훈련이 필요하다면, 스피치 코치 이러서라가 함께할게요.
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당신의 말하기, 그 어떤 능력보다 값집니다.
