일반

숨을 끝까지 내보내려 애쓰는데 오히려 목이 더 막힌다면

숨이 안 나가요

받침만 오면 소리가 뚝뚝 끊겨요

음이 높아지면 목이 조여와요

— 수업에서 자주 듣는 이야기입니다. 류

“힘드니까 그만”이 아니라, 힘든 순간부터가 연습입니다

호흡을 내보내다 보면 공기가 줄어드는 순간이 옵니다. 바로 그 순간부터 목에 힘이 슬슬 들어가기 시작합니다. 많은 분들이 여기서 소리를 놓아버리는데, 사실은 이 지점이 연습의 시작입니다.

공기가 줄어드는 그 순간에도 힘을 더 주지 않고, 똑같이 공기를 계속 보내는 느낌을 유지하는 것. 이것이 목에 힘을 빼고 소리를 지켜내는 훈련의 핵심입니다.

받침이 끊기는 건, 사실 ‘공기’가 끊기는 것

받침 발음이 딱딱하게 끊어져 들린다면, 받침을 ‘만들어내려고’ 성대를 긴장시키고 있을 확률이 높습니다. 하지만 받침이라는 건 다른 말로 하면 ‘공기가 끊어졌다’는 뜻일 뿐입니다.

성대를 긴장시켜서 공기를 끊어내겠다고 생각하면 목이 조여옵니다. 반대로, 아무것도 하지 않아도 공기가 자연스럽게 끊어지면 그냥 받침 소리가 난다고 생각하면 훨씬 편안해집니다. 입술을 살짝만 닫아도, 혀 앞쪽을 살짝만 긴장시켜도 그 소리는 들립니다.

울림점은 자음이 아니라, 그 뒤에 있습니다

예를 들어 ‘ㄹ’ 소리를 낼 때, ‘라’ 하는 느낌은 0.00초 만에 사라져야 합니다. 그 느낌을 계속 붙들고 있으면 소리가 뻣뻣해집니다. ‘라’를 빨리 버리고, 그 뒤의 모음이 울려주는 자리를 길게 잡아주는 것이 목표입니다.

혼자 연습할 때 이렇게 해보세요

STEP 1
어깨와 목을 가볍게 풀고, 하품하듯 목 안을 넓게 엽니다.
STEP 2
가기구게고를 하품 공명으로 천천히, 올라갔다 내려오며 성대를 스트레칭합니다.
STEP 3
허밍(음~)으로 성대 위아래 공기 압력을 맞춰 울림 자리를 찾습니다.
STEP 4
받침이 있는 소리는 ‘만들지’ 말고, 공기가 끊어지도록 흘려보냅니다.
STEP 5
긴장되는 느낌이 들면 하품에서 다시 내려와, 이완된 상태를 기억하고 다시 시작합니다.

연습에도 순서가 있습니다

  1. 1먼저 기본 소리(가기구게고·하품·허밍)를 이완된 상태로 안정시킵니다.
  2. 2그 소리가 잘 나오면 목표 소리(예: 음료·음악·음성 같은 받침 넘기기)를 한두 개씩 붙입니다.
  3. 3잘 되는 소리와 안 되는 소리를 스스로 구분해봅니다.
  4. 4자음별·모음별로 나눠서(파열음끼리, 비음끼리, 공기 많이 나가는 소리끼리) 짧게 연습합니다.
잘하는 것과 못하는 것의 구분이 생기기 시작했다는 건, 이미 늘고 있다는 신호입니다.

오래 연습했어도 긴장한 채로 했다면 차라리 안 하느니만 못합니다. 이완된 상태로 짧게, 자주.

발음이 바뀌는 건 원래 시간이 걸리는 문제입니다. 그 시간을 쓰지 않으면 달라지는 게 없고, 그 시간에 계속 노력하면 일주일 뒤에 또 달라져 있습니다. 힘이 아니라 흐름으로, 조금씩 익숙해지는 것이 답입니다.

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김설아 언어재활사(언어병리학 석사) · 전 대구MBC 아나운서

이러서라(ERUSEORA) 대표. 언어재활사(언어병리학 석사)·전 대구MBC 아나운서. 발음·발성·비유창성을 임상적으로 교정하며, 아이돌·성우·배우들이 찾는 스피치 코치로 3,000명 이상을 코칭했습니다. 저서 『하루 10분, 말막힘이 사라지는 이러서라의 발성 루틴』 『배우들이 배우는 시크릿 발음 비법서』.

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