아침 출근 준비하시느라 바쁘시죠? 발음 연습할 시간도 없다고 느끼실 텐데요, 저도 그 맘 알아요~ 그런데 잠깐의 여유만 있다면, 간단한 복식호흡 연습으로도 발음을 획기적으로 개선할 수 있답니다. 오늘은 저와 함께 복식호흡의 핵심인 횡격막 강화 훈련을 통해 발음을 발전시키는 방법에 대해 이야기해볼게요.
횡격막 강화 훈련과 실전 연습
복식호흡의 가장 중요한 부분은 횡격막을 잘 활용하는 데 있어요. 저도 학생들에게 늘 강조하는 부분인데요, 횡격막을 제대로 사용할 수 있으면 숨을 ‘스-‘하고 가늘고 일정한 소리로 길게 내뱉는 연습이 가능합니다. 이 연습은 배의 압력을 유지하며 숨을 길게 조절하는 능력을 키워줍니다. 이렇게 하면 긴 문장도 끊김 없이 안정적으로 말할 수 있게 되는 강력한 폐활량을 얻게 되죠.
- 하늘이 푸르다
- 바다가 넓다
- 강물이 흐른다
- 바람이 분다
- 나는 밥을 먹는다
- 꽃이 피었다
- 새가 날아간다
- 오늘 날씨가 좋다
- 책을 읽는다
- 음악을 듣는다
- 운동을 한다
- 웃음이 난다
- 차를 마신다
- 집에 간다
- 연필을 잡는다
- 전화가 울린다
- 강아지가 잠잔다
- 하늘을 본다
- 달이 빛난다
- 별이 반짝인다
이 문장, 생각보다 잘 안 읽어지시죠? 혼자 끙끙 앓지 마시고 말하기 진단 리포트를 통해 내 발음 상태가 어떤지 정확히 체크받아보세요! 말하기 진단 리포트 신청하기 →
제 영상으로 더 자세히 확인해 보세요
제가 언어병리학을 공부하며 알게 된 건데요, 복식호흡을 통한 횡격막의 활성화는 발음 교정에 큰 영향을 미쳐요. 이는 뇌가 조음기관을 더 효과적으로 조절할 수 있도록 도와줍니다.
실제 제 수강생들의 놀라운 변화 — Before & After
말로만 설명하는 건 저희 이러서라 방식이 아니죠. 실제 수강생분들이 어떤 고민으로 저를 찾아오셨고, 어떻게 변하셨는지 직접 확인해 보세요.
변화 영상 ①
이 수강생은 처음에는 숨을 잘 못 내뱉어서 발음이 부정확했어요. 하지만 횡격막 호흡을 연습하면서 말의 리듬이 자연스럽고 명료하게 변했답니다.
변화 영상 ②
[두 번째 수강생의 변화 사례 서술]
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원인을 모르면 백날 연습해도 제자리걸음이에요.
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다른 곳에서 시간과 돈을 썼지만 그대로였나요?
이제 혼자 끙끙 앓지 마세요. 제가 확실히 도와드릴게요.
진짜 변화는 이러서라에서 시작됩니다.
스피치 코치 김설아
– 연세대학교 언어병리학 석사
– 전) 대구 MBC 아나운서
– 현) 스피치 코칭 브랜드 ‘이러서라’ 대표
– 한국언어재활사협회 정회원