아침 출근 준비하시느라 바쁘시죠? 발음 연습할 시간도 없다고 느끼실 텐데요, 저도 그 맘 알아요~ 발음이 좋아지려면, 사실 호흡부터 안정시켜야 한답니다. 오늘은 하루 5분만 투자해서 복식호흡부터 잡아보는 건 어떨까요?
복식호흡 완성하기: ‘촛불 끄기’ 연습으로 폐활량 키우기
복부의 힘을 기르기 위해 눈앞에 촛불이 있다고 상상해보세요. 그 촛불을 ‘후-‘ 하고 일정하게 숨을 내뱉으면서 꺼보려는 것처럼 해보세요. 불꽃이 꺼지지 않을 정도로 가늘고 길게 공기를 밀어내는 것이 중요하답니다!
- “촛불을 생각하며 ‘ㅎ’ 소리로 천천히 불어봅니다.”
- “길게 호흡을 내뱉으며 복부를 조정하세요.”
- “후-‘ 소리를 내다보면 자연스럽게 배에 힘이 들어가요.”
- “초를 켠 채 긴 문장을 읽어도 소리가 흔들리지 않아요.”
- “반복적으로 연습해보세요, 하루하루 달라져요.”
이 연습을 통해 긴 문장을 흔들림 없이 소화하는 폐활량을 기를 수 있어요. 몇 개나 꼬이지 않고 읽으셨나요? 잘 안된다면 원인을 알아야 합니다. 말하기 진단 리포트를 받아보세요.
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제가 언어병리학을 공부하며 알게 된 건데요, 호흡 조절은 발음을 단순한 기술적 측면을 넘어서, 감성 전달에도 매우 중요한 역할을 한답니다. 호흡이 안정되면 자연스럽게 발음에 자신감이 붙어요!
실제 제 수강생들의 놀라운 변화 — Before & After
말로만 설명하는 건 저희 이러서라 방식이 아니죠.
실제 수강생분들이 어떤 고민으로 저를 찾아오셨고, 어떻게 변하셨는지 직접 확인해 보세요.
변화 영상 ①
수강생은 처음엔 긴 문장을 말할 때 숨이 차서 힘들어했어요. 하지만 복식호흡 집중 코칭 후엔 더 긴 문장도 부드럽고 안정감 있게 소화할 수 있게 되었답니다.
변화 영상 ②
두 번째 수강생은 처음에 숨이 침착하지 못해서 왕왕거리는 소리가 났습니다. 꾸준한 연습으로 이야기를 쉽게 이해시키는 발성으로 변화를 보여 주셨죠.
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원인을 모르면 백날 연습해도 제자리걸음이에요.
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다른 곳에서 시간과 돈을 썼지만 그대로였나요?
이제 혼자 끙끙 앓지 마세요. 제가 확실히 도와드릴게요.
진짜 변화는 이러서라에서 시작됩니다.
스피치 코치 김설아
– 연세대학교 언어병리학 석사
– 전) 대구 MBC 아나운서
– 현) 스피치 코칭 브랜드 ‘이러서라’ 대표
– 한국언어재활사협회 정회원