아침에 출근 준비하시느라 정신없으시죠? 발음 연습할 시간도 없다고 느끼실 텐데요, 저도 그 맘 알아요~ 특히 말더듬 증상이 있는 분들이라면 더할 나위 없이 스트레스 받고 계실 거에요. 하지만 오늘은 제가 소개해 드릴 방법을 통해 하루 5분 정도면 충분히 개선할 수 있는 발성 연습법을 알려드릴게요.
발성 연습의 핵심과 실전 훈련 시작하기
말이 막힐 때 힘을 써서 밀어내려 하면 성대가 더 닫히게 된다는 사실, 알고 계셨나요? 오히려 힘을 빼고 ‘ㅎ’ 호흡을 섞어서 소리를 가볍게 흘려보내는 연습을 하면 훨씬 효과적이에요. 이렇게 소리와 소리 사이를 부드럽게 이어주는 연조음 발성이 해답이라는 겁니다. 아래에 제가 제안하는 연습 문장들을 따라 해보세요!
- ㅎㅏ하, ㅎㅏ하, 부드럽게 이어 보세요.
- 가벼운 숨으로 흘려보내기 – ‘ㅎ이, ㅎ이, 거울 보며 연습’
- 발음과 발음 사이를 ‘ㅎ’으로 연결 – ‘ㅎㅣ리, ㅎㅣ리, 자연스럽게’
- 소리를 ㅎ으로 시작하고 끝맺기 – ‘ㅎ을음악, ㅎ음악, 꾸준히’
- ㅎ 발음으로 시작해서 발음을 바꿔보세요 – ‘ㅎ아름다운, ㅎ아름’
- 부드럽게, 꾸준히 – ‘ㅎ예, ㅎ예, 지침 없이’
- 편안함 유지하며 – ‘ㅎ아니, ㅎ아니, 여유롭게’
- 발음의 진정성을 지키되 가볍게 – ‘ㅎ츄트, ㅎ츄트’
- 막힐 때마다 ㅎ를 기억하세요 – ‘ㅎ이해, ㅎ이해’
- 슈욱, 부드럽게 연결하여 매끄럽게 이어나가세요.
이 문장들, 생각보다 잘 안 읽어지시나요? 혼자 끙끙 앓지 마시고 말하기 진단 리포트를 통해 내 발음 상태가 어떤지 정확히 체크받아보세요! 말하기 진단 리포트 신청하기 →
📺 제 영상으로 더 자세히 확인해 보세요!
제가 언어병리학을 공부하며 알게 된 건데요, 말더듬의 문제는 대부분 성대 근육의 과도한 긴장에서 초래됩니다. 그래서 성대를 긴장시키는 대신 부드러운 연조음 발성을 통해 근육의 스트레스를 줄이는 것이 핵심입니다. 이렇게 하면 발음하기가 더욱 쉬워지고 자연스럽지요.
🎬 실제 제 수강생들의 놀라운 변화 — Before & After
말로만 설명하는 건 저희 이러서라 방식이 아니죠. 실제 수강생분들이 어떤 고민으로 저를 찾아오셨고, 어떻게 변하셨는지 직접 확인해 보세요.
▶ 변화 영상 ①
첫 번째 수강생은 말더듬 문제로 인해 발표 상황에서 크게 긴장하셨던 분이었어요. 하지만 연조음 발성 연습을 통해 말하는 것에 대한 자신감을 회복하고, 더 이상 사람들이 자신을 이상하게 볼까 두려워하지 않게 되셨습니다.
▶ 변화 영상 ②
두 번째 수강생은 일상적인 대화에서조차 자주 막히던 문제가 있었는데, 소리와 소리 사이를 자연스럽게 연결하는 방법을 배운 후에는 대화가 매끄럽고 자연스러워졌습니다. 덕분에 인간관계 또한 한결 부드러워졌죠.
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다른 곳에서 시간과 돈을 썼지만 그대로였나요? 이제 혼자 끙끙 앓지 마세요. 제가 확실히 도와드릴게요. 진짜 변화는 이러서라에서 시작됩니다.
👤 스피치 코치 김설아
– 연세대학교 언어병리학 석사
– 전) 대구 MBC 아나운서
– 현) 스피치 코칭 브랜드 ‘이러서라’ 대표
– 한국언어재활사 협회 정회원