아침 출근 준비하시느라 바쁘시죠? 발음 연습할 시간도 없다고 느끼실 텐데요, 저도 그 맘 알아요~ 특히, 성인이 된 후에 말더듬 문제가 생긴 분들은 자기 나름대로 해결하려 노력하지만, 어느 순간 “이게 나아지긴 할까?”라는 의문에 빠지실 거예요. 저 역시 많은 수강생들이 비슷한 고민을 안고 있는 걸 많이 봐왔는데요.
말더듬 성인 자가치료: 연조음 발성의 중요성
대본에서도 말씀드렸듯, 말이 막히는 순간 바짝 긴장하여 힘을 주면 오히려 성대가 더 닫히게 돼요. 힘을 빼고 ‘ㅎ’ 호흡을 섞어 소리를 가볍게 흘려보내는 것이 중요합니다. 연조음 발성, 즉 소리와 소리 사이를 부드럽게 잇는 발성이 해답입니다.
이제 연습해볼 차례입니다. 아래 문장을 호흡을 섞어 부드럽게 읽어보세요:
- ‘하늘은 맑고 푸르기에’
- ‘하루하루가 즐거워지기를’
- ‘햇빛이 찬란하게 비추듯이’
- ‘희망이 가득한 날들’
- ‘하나부터 열까지 차근차근’
- ‘후회하지 않도록 최선을 다합니다.’
- ‘좋은 하루 보내세요.’
- ‘다음 주에 뵙겠습니다.’
- ‘놀라울 정도로 재미있는 책이 있다.’
- ‘그녀는 노래를 매우 잘 부른다.’
몇 개나 꼬이지 않고 읽으셨나요? 잘 안된다면 원인을 알아야 합니다. 말하기 진단 리포트를 통해 내 발음 상태가 어떤지 정확히 체크받아보세요!
제 영상으로 더 자세히 확인해 보세요
제가 언어병리학을 공부하며 알게 된 건데요~ 성대는 근육으로 이루어져 있어서 긴장하면 더 뻣뻣해지거든요. 말더듬을 완화하기 위해서는 그 근육을 더 부드럽고 릴렉스하게 만들어야 제대로 발음이 나옵니다.
실제 제 수강생들의 놀라운 변화 — Before & After
말로만 설명하는 건 저희 이러서라 방식이 아니죠.
실제 수강생분들이 어떤 고민으로 저를 찾아오셨고, 어떻게 변하셨는지 직접 확인해 보세요.
변화 영상 ①
이 수강생은 발음이 막히고 끊기는 문제가 있었어요. 하지만 ‘ㅎ’ 호흡을 섞어 소리를 흘려보내는 연습을 꾸준히 했더니 이제는 대화 중간에 막히지 않고 대화를 자연스럽게 이어갈 수 있게 되었답니다.
변화 영상 ②
또 다른 수강생은 말더듬으로 인해 회의에서 의견을 제대로 전달하지 못해서 고민이 많았어요. 하지만 연조음 발성 연습을 통해 지금은 자신만만하게 발표를 하고 있답니다.
내 말하기 문제, 콕 집어 진단받고 싶으신가요?
원인을 모르면 백날 연습해도 제자리걸음이에요.
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다른 곳에서 시간과 돈을 썼지만 그대로였나요?
이제 혼자 끙끙 앓지 마세요. 제가 확실히 도와드릴게요.
진짜 변화는 이러서라에서 시작됩니다.
스피치 코치 김설아
– 연세대학교 언어병리학 석사
– 전) 대구 MBC 아나운서
– 현) 스피치 코칭 브랜드 ‘이러서라’ 대표
– 한국언어재활사협회 정회원